Ничего лишнего!
Красота

Ничего лишнего!

Предновогодняя диета от Евгении Линович.

Меня часто спрашивают, на что не жалко выбрасывать деньги и время, чтобы быстро похудеть. Что ж, скажу честно - в преддверии праздников очень полезно сеть на витаминную диету. Объясняю, почему: качество нашей кожи, бодрость и хорошее настроение напрямую зависят от качества нашей пищи. В идеале кислотно-щелочной баланс организма должен быть смещен в сторону щелочной среды. А для этого нам надо хотя бы иногда устраивать телу восстанавливающую витаминную терапию и исключить все продукты, способствующие нашему "закислению".

Прежде, чем огласить список разрешенных продуктов, назову 10 доводов в пользу такого недельного воздержания:

1. Вы станете на пару-тройку килограммов легче (правда, люди с весом до 52 кг вряд ли потеряют больше одного килограмма)

2. Вам будет достаточно 6-7 часов, чтобы выспаться и чувствовать себя бодро.

3. Ваша кожа начнет светиться изнутри.

4. Глаза станут ярче за счет чистого светлого цвета белков.

5. Любая антицеллюлитная или подтягивающая процедура будет иметь… эффект.

6. Вы заметите, как Вам стало легко сосредотачиваться и держать важные дела в голове. Учеба или работа покажутся радостной и доступной.

7. Вы будете острее ощущать вкусы и ароматы.

8. Секс станет ярче!

9. Вам будет весело от меньшего количества алкоголя.

10. А уж сколько всего можно будет обсудить с друзьями по теме "модная детокс-диета"…



Итак, во время витаминной диеты следующие продукты надо употреблять в пищу умеренно:

Арбуз, манго, папайя, фиги, финики, дыня, виноград, киви, яблоки, груши, изюм, бананы, апельсины, вишня, персики, мандарины, картофель, мед.

Свободно употреблять в пищу можно:

Ягоды, петрушку, укроп, кинзу, лимоны, лаймы, кокосы (вода), авокадо, морковь, свеклу, спаржу, лук, шпинат, брокколи, чеснок, соевое молоко, тофу, козий сыр, козье молоко, соевый йогурт, зеленую фасоль, сельдерей, цукини, подсластитель стевия.

Пить можно зеленый чай, травяные чаи, минеральную воду, соки. Алкоголь у Вас впереди, так что потерпите.

Если же Вы не решитесь заняться детоксом до Нового года, самое время сделать это после. Но в этом случае приступайте к детоксу постепенно. Сначала проведите день без мяса, кетчупа, майонеза и алкоголя. Затем исключите хлеб и курицу. На третий день, последний перед детоксом, поешьте рыбу в первой половине дня. Далее – семидневная витаминная диета, уже описанная выше, а в конце устройте себе выходной на овощном бульоне и соках.

Количество комплиментов при первом же выходе в свет превысит все допустимые объемы - особенно на фоне тех, кто, как обычно, активно праздновал с 1 по 13.


С наступающим!
Ваша Евгения Линович
SPA Палестра