Про бег
Блоги

Про бег

Я люблю бегать. Особенно летом, потому что летом можно бегать в парках и лесах – поют птицы, светит солнце и воздух вокруг очень вкусный. Строго говоря, мне кажется, бег – это больше для души, потому что, как ни крути, кубики на животе у вас от него не появятся. Да и на 10 кг похудеть, без диет и силовой нагрузки, на одном беге невозможно. Зато это чувство блаженства, которое возникает после первого километра, прекрасно. Мысли сразу проясняются, настроение поднимается, на лице появляется улыбка. Понятно, конечно, что это результат работы внутренних механизмов – в процессе длительной беговой тренировки выделяются гормоны гипофиза, которые оказывают воздействие на особые мозговые рецепторы, которые, в свою очередь и отвечают за чувство беспричинной радости. Но мне нравится думать, что это не биохимический процесс, а антураж – голубое небо, лес вокруг, птички, опять же.

 

А вот, что мне не нравится, так это беговая истерия последних нескольких лет. Социальные сети и интернет прямо-таки кишат агитками про «Бегай всегда, бегай везде!». Но лично мне кажется, что неподготовленному организму «бегать везде» не очень полезно. Зимой можно поскользнуться и что-нибудь себе сломать.  Не говоря уже о риске подхватить зимне-осенний вирус или простуду. Не думайте, что я брюзга - просто ко всему надо подходить с умом и понимать, зачем ты совершаешь то или иное действие. Адепты бега могут прекрасно и без последствий бегать хоть в гололед и под градом, а вот для новичка такая экспедиция может закончиться очень плохо. А бег, все же, - это удовольствие. Пусть им и остается.