3 cпособа сохранить молодость кожи от Доктора Мурада
Блоги

3 cпособа сохранить молодость кожи от Доктора Мурада

 

 

"Мы - то, что мы едим, и это вовсе не миф".

   

 

Весна все никак не наступит, вместо обещанного обновления  у нас сухая и тусклая кожа, нервы на пределе, а желание съесть что-нибудь вредное зашкаливает…Если это про вас, то советы от доктора Мурада вам необходимы, также как и мне. Доктор поделился со мной секретами красивой и здоровой кожи.
 
Для справки: Доктор Говард Мурад – врач дерматолог с мировым именем, создатель собственной марки, автор нескольких книг о здоровье и красоте.  Доктор Мурад пришел к выводу, что состояние кожи во многом зависит от общего состояния организма, поэтому занялся разработкой собственного метода поддержания здоровья и молодости клеток кожи: Inclusive Healthcare.Среди поклонников марки  Dr. Murad Рене Зельвегер, Дженифер Эннистон, Ким Кэтрол и др.
 
Как это не прискорбно средства внешнего ухода увлажняют кожу всего лишь на 20% на поверхности кожи в эпидермальном слое. Остальные 80% влаги поступает с едой и питьем, с теми продуктами, включая БАДы, которые способны удержать влагу в клетках. Поэтому Мурад разработал 3 составляющих для поддержания здоровья (Inclusive Health), которые улучшат состояние кожи и помогут выглядеть значительно лучше.
  • Выглядеть лучше – уделять внимание заботе о коже.
  • Жить лучше — уделять внимание качеству пищи, которую потребляете.
  • Чувствовать лучше — уделять внимание эмоциональному состоянию.
Все эти компоненты здоровой жизни поддерживают клетки организма здоровыми, предотвращают разрушение клеток, продлевают им жизнь и способствуют достижению главной цели — жить лучше с каждым днем.
 
ВЫГЛЯДЕТЬ ЛУЧШЕ
Ищите правильный состав средств! "Внешнее увлажнение кожи очень важный аспект. Кожа должна хорошо увлажненной для того, чтобы хорошо выглядеть. Также, когда кожа хорошо увлажнена, ее защитные функции повышаются, кожа лучше справляется внешними пагубными влияниями окружающей среды. Очень важно, чтобы увлажняющие кремы содержали компоненты, которые притягивают и удерживают влагу внутри клеток и на поверхности кожи. Лучшие увлажнители: лецитин, гиалуронка, растительные экстракты(огурец, алоэ), масла (дерева ши и семян бурачника)".
 
ЖИТЬ ЛУЧШЕ
Увлажнение начинается с того, что мы едим! «Как я говорил, качественное увлажнение необходимо для здоровья клеток организма. В оппозицию мифу о необходимости потребления минимум 8-ми стаканов воды в день, я предлагаю здоровую диету, богатую овощами, способными поддерживать оптимальный уровень увлажнения организма, при этом помогая сократить количество воды, которую необходимо выпить в течение дня. Я называю это  так — ешьте свою воду (да именно так!). Очень часто организм теряет значительное количество питательных веществ, при избыточном потреблении  жидкости и слишком частых походах в туалет. Если вы потребляете правильные продукты питания, которые снабжают организм необходимой влагой, вам не понадобится считать выпитые стаканы. Даже если, вы замените один стакан воды на одну порцию свежих фруктов или овощей, организм будет увлажнен на значительно долгий срок.  Потребление еды, богатой структурированной водой, особенно свежих фруктов и овощей, поможет не только повысить уровень увлажнения, но и увеличит уровень содержания антиоксидантов, клетчатки и питательных веществ в организме". Очень актуально во время поста.
 
ЧУВСТВОВАТЬ ЛУЧШЕ
Не давайте возможности стрессу угнетать вас! "Что происходит, когда вы находитесь под воздействием стресса? Влажные ладони, излишняя потливость, повышается давление. Все это приводит к снижению уровня увлажненности клеток организма. Сегодня стресс — это неотъемлемая часть жизни в цивилизованном обществе. Пролонгированный стресс еще больше усиливает воздействие стрессовых ситуаций на организм, снижает способность организма сопротивляться стрессовым ситуациям. Важно не забывать о себе и иногда давать себе возможность глубоко вздохнуть и вспомнить, что главный человек на земле для вас — это вы сами!"
 

Добавляйте в пишу эти приправы и старайтесь следовать питанию по "кувшину здоровья".    

 

Доктор советует каждому: "Не бойтесь быть детьми - это продлит вашу молодость". Рассказывая об этом подходе, он приводит в пример себя. Недавно, а именно в 70 лет, доктор Говард Мурад, открыл для себя новую страсть  рисование. «Я не боюсь быть собой, скорее всего мои картины понравятся не всем, но это увлечение доставляет мне массу удовольствия, что продлевает мою молодость. Не бойтесь быть теми, кто вы есть на самом деле. Не бойтесь открывать в себе новые таланты».    

More on: http://vertigobeauty.blogspot.ru/