Тренды: бег
Культура

Тренды: бег

Один из самых модных трендов последних лет - это бег. TrendSpace сделал подборку, в которой самые стильные бегуньи Москвы рассказали о своем хобби.


 

Полина Киценко - креативный директор Podium Market Fashion Group

 

 

Маршрут

Я бегаю, в основном, около дома, недалеко есть поле вдоль Москвы-реки, в деревне Жуковка. Это когда речь идет о беге по пересеченной местности. Когда мне нужно сделать технические беговые тренировки, мы встречаемся с тренером в Лужниках на легкоатлетическом стадионе "Южное ядро". Правильное покрытие, наличие разных барьеров и другого оборудования позволяет провести технические тренировки. Когда мне нужен  длинный набег по асфальту, я это делаю либо по набережной от Парка культуры и до метромоста мимо Нескучного сада и обратно - за пару таких кругов выходит 21 км. Иногда я бегаю в Крылатском на "Лата Трэке" или вдоль Гребного канала.  

 

Тренер

Сначала я увлеклась беговыми лыжами и начала бегать лыжные марафоны. Потом мне захотелось летом такой же интенсивной нагрузки. При смене времени года с лыж я ухожу весной и летом на триатлон, а важная часть триатлона - это бег. Всему этому меня учит мой тренер Андрей Жуков из клуба Pro Trener. Еще у меня есть технический тренер по бегу Надежда Парамонова. Тоже из клуба Pro Trener.

 

Сколько лет занимается

Занимаюсь именно бегом где-то 5 лет. Бег, кстати, мне дается труднее всего из того, что я делаю (также я занимаюсь лыжами, плаванием, шоссейным велосипедом). Результаты растут каждый год, но уже не так разительно

 

 

Результаты

В детстве я совсем не занималась спортом и практически всегда была освобождена от физкультуры. Начинать во взрослом возрасте без базы, заложенной в раннем возрасте, намного сложнее.  Я начинала буквально с ходьбы, которая  и то вызывала боль в боку.  Потом первый десять километров стала пробегать за час 5 минут или за час 10 минут.

Первый год тренировок выбежала из часа и это был мой большой прорыв. Сейчас мой лучший результат на 10 км- 49 минут. Моя мечта - 45 мин. Но для этого нужно очень - очень много трудиться.  А все-таки бег - не моя основная дисциплина. В триатлоне нужно успевать тренировать все: и бег, и плавание, и вело. Это очень тяжелый и времязатратный вид спорта. Не так много времени остается на чистый бег. Хотя несколько раз в год я все равно пробегаю отдельно беговые соревнования в Москве и Европе. Если бы я отбросила остальные тренировки- то, конечно, достигла бы в беге большего. 
Но для меня триатлон важнее. Надеюсь, мои лучшие беговые результаты у меня еще впереди. 

 

line

Анастасия Рябцова – владелица магазина “Березка”

Маршрут

Мой обычный маршрут – это несколько километров недалеко от дома. Делаю исключение только когда готовлюсь к марафону: для профессиональной тренировки отправляюсь на Лосиный остров, где идеальные условия для занятия спортом в любое время года.

 

Сколько лет занимается

Я занимаюсь спортом с пятнадцати лет, и бег является неотъемлемой частью моих регулярных тренировок. Это не тот случай, когда бегают по утрам только ради похудения или поддержания себя в форме. Этот вид спорта придает мне сил, повышает жизненный тонус.

 

Результаты

Хотя я бегаю не так давно – всего лишь около года, я считаю, что уже могу гордиться своими достижениями. Этой осенью я летала в Лондон, где бежала полумарафон, а до этого успела принять участие в московском забеге.

 

 

 

line

Дарья Лисиченко - бизнес-вуман, председатель совета директоров ООО "Здоровье от природы" (Fitoguru)

Маршрут 

 Мои маршруты меняются в зависимости от времени года. Например, летом я отдаю предпочтение Воробьевым горам и Сокольникам.  Признаться честно, я перестаю совершать пробежки на улице, как только столбик термометра опускается ниже 14 градусов, и возвращаюсь в зал.

 

Любимые места

Самые любимые места для бега, конечно, за границей. Каждый раз, когда я уезжаю куда-нибудь, то обязательно беру с собой спортивную форму и кроссовки. Это просто непередаваемые ощущения: проснуться с утра в новом месте и первым делом отправиться на пробежку по незнакомым маршрутам.

 

Сколько лет занимается

 Бегом я начала заниматься примерно 12 лет назад

 

 

 

       

Результаты

 Свой первый марафон я пробежала в 2011 году по Москве. Помню, что относилась к нему, как к разминке, генеральной репетиции перед нью-йоркским марафоном.Рассчитывала пробежать километров тридцать пять, а в итоге “вытянула” всю дистанцию. Если говорить о последних достижениях, то я недавно освоила “позный бег”. Это специальная техника, разработанная моим знакомым тренером Николаем Романовым. После ее изучения я заметила, что стала более выносливой, стала бегать дольше и быстрее. Всем советую!

 

 

 

line 

Саша Боярская – журналист, организатор бегового клуба “Rainbows and Unicorns running club”, амбассадор Nike в России, главный редактор сайта newrunners.ru

Маршрут

У меня два любимых маршрута. Иногда я выбегаю с Рабочей станции со своими друзьями - у нас регулярные пробежки вместе по воскресеньям. Мы бегаем по Нескучному саду, через набережные Парка Горького и Музеона к Патриаршему мосту и обратно по другой стороне реки. Либо я выбегаю из дома, с Павелецкой, и бегаю по мостам к Красной площади и по центру. Идеальный московский маршрут для полуторачасовой пробежки ночью – это Садовое кольцо. Ровно 16 километров, и всего пара светофоров.

 

Сколько лет занимается

Я бегаю уже почти три года. Подсадили меня на бег девушки из Nike и собственное желание попробовать что-то, что находится откровенно за пределами моей зоны комфорта.

 

Бег как терапия

Бегать интересно: бег похож на терапию - успокаиваешься и начинаешь улыбаться. Классно выходить на пробежки со злостью или в стрессовом состоянии: через 10 километров сияешь, как начищенный медный кофейник. Начинаешь думать - ну и что, что не позвонил, ну и что, что на вечеринку нечего надеть. Настроение улучшается не только за счет химических процессов, но и  от осознания безусловной пользы от проведенного времени.

 

 

      

 

 

Результаты

Результаты проявляются во многом. Через пару месяцев меняются отношения со своим телом - появляется безусловная уверенность в себе.


 

 

 

line

 

Также любят бегать:

 

Алина Байкова, модель Александра Кириенко, визажист
Анжелика Тиманина, Олимпийская чемпионка по синхронному плаванью Светлана Меткина, актриса
Елена Перминова, модель Александра Подъельская, телеведущая

 

Теги: спорт