Один вопрос: как справиться с комплексами?
Стиль жизни

Один вопрос: как справиться с комплексами?

Боремся с неуверенностью в себе.

Лишний вес, маленькая зарплата, нет девушки — в современном мире полно причин для самокопания и неуверенности в себе. TrendSpace.ru выясняет, как научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Елизавета Ефремова, преподаватель-консультант по личной эффективности «Русской Школы Управления»

В нашем мире очень трудно найти людей, которые полностью были бы в себе уверены, были без комплексов. Причиной появления заниженной самооценки или комплекса неуверенности может быть все что угодно. Чаще всего наша самооценка — это результат впитывания оценки других людей: мамы, мужа, жены, друзей. Как правило, комплексы влекут за собой неуверенность, и наоборот — неуверенность влечет за собой комплексы. Результат в любом случае один — человек терпит личные неудачи и падения. Но бороться с этим можно. Разберем стандартные ситуации и выходы из них.

Майли Сайрус.jpg

Совет 1. Примите свои недостатки.

Ну вот такой вы, такая у вас природа. Вы все равно не сможете себя кардинально переделать. Просто помогите себе — относитесь к себе с любовью. Например, вы боитесь выступать на публике. Чтобы преодолеть свой страх — ходите на тренинги. Мучаетесь, а выход достаточно прост — скажите: «У меня сегодня серьезное мероприятие, и я очень волнуюсь». Сделайте такой акт принятия свой слабости. Помните, если человек не обращает внимания на свои недостатки, то в большинстве случаев окружающие люди их не замечают.

Совет 2. Ищите в себе плюсы.

Например, у вас проблемы коммуникативного плана. Вам трудно проводить презентацию проекта перед клиентом или собственным руководством, быстро реагировать на комментарии своего собеседника. Зато вы можете создавать интересные презентации. Так подготовьте заранее крутую презентацию, к которой невозможно будет придраться. Или вы можете ошибаться в расчетах, но способны очаровать своего собеседника во время беседы настолько, что он простит вам эти ошибки. Опирайтесь на свою силу.

Совет 3. Подойдите грамотно к выбору своих «костылей».

Это технологии, позволяющие вам избавиться от чувства неуверенности, дискомфорта. Например, вы забывчивый человек. Для вас таким «костылем» могут стать напоминания, которые вы, как вариант, заносите в мобильный телефон.

Совет 4. Найдите человека, которому вы доверяете и к чьим советам прислушиваетесь.

Это может быть ваш руководитель, наставник, друг, эксперт в какой-то области. Позвольте такому человеку вам помочь, не живите по принципу «я сам все знаю, и ваши советы мне не нужны».

Совет. 5. Не сравнивайте себя с другими.

Очень часто неуверенность возникает, когда мы сравниваем себя с другими людьми: приятелями, коллегами по работе. Всегда найдется человек, который по каким-то параметрам будет круче, чем вы. Знакома такая ситуация? Сравнивайте себя с собой. Вспомните, что вы делали раньше и что делаете сейчас, чего достигли на сегодняшний день. Тогда вы найдете ту точку опоры, которая позволит вам поднять собственную самооценку.