Блиц: Ольга Маркес
Стиль жизни

Блиц: Ольга Маркес

Журналист, вокалистка и автор песен группы Alai Oli, основатель и идейный вдохновитель Школы Идеального Тела #Sekta.

Ольга Маркес рассказала TrendSpace.Ru о деле всей жизни, материнстве и дала несколько полезных советов.

Откуда такое несколько настораживающее название - #Sekta?

Это достаточно известная история. Когда мы еще были сообществом ЖЖ, то обменивались сообщениями с профессиональным спортивным сленгом, который был понятен только нам. И кто-то в Твиттере спросил: «Вы наверное какая-то секта?». И мы стали подписывать наши сообщения этим хэштегом, так это и приросло. Хотя наше официальное название – Школа Идеального Тела.

Как появилась мысль о создании школы?

Когда мы занимались сообществом ЖЖ, это было настолько интересно, вдохновляюще. Мне хотелось, чтобы это было делом моей жизни. Я даже не знала, как сделать, чтобы это действительно было работой, а не просто хобби в интернете. Когда я уже ждала ребенка, нужно было подумать о том, что надо перестать путешествовать, ездить с гастролями и осесть в Петербурге. Я решила, что это то, чем мне бы хотелось заняться. Мы нашли зал и объявили о первом наборе. У нас уже была определенная репутация, аудитория.

 

 

Философия Школы идеального тела #Sekta?

Наша философия в том, чтобы найти для каждого человека способ полюбить то, что делает его более здоровым, красивым и счастливым. Есть очень много правил здорового питания, очень много способов тренироваться. Наша задача – для каждого найти свой подход. Не подогнать человека под систему, а подогнать систему под человека. Для этого мы и существуем. Наша методика подходит любому человеку, потому что мы не базируемся на каком-то определенном своде правил. У нас есть специальный отдел, мы тщательно проверяем все рекомендации и внедряем их в жизнь.

Есть ли какой-то универсальный совет для худеющих?

У нас есть универсальный совет, который звучит так: «Регулярное и полноценное питание умеренными порциями и ежедневное движение».

Опишите один день из вашей жизни?

Меня будит мой сын, он приносит мои носочки. Я их надеваю и веду его завтракать на кухню. Потом я еду в офис, который находится на Невском. Я здесь весь день, иногда вечером провожу тренировки. Потом еду домой, укладывать сына. Иногда он приходит ко мне в офис, потому что очень хочется чаще его видеть.

Как чувствуете себя в роли мамы, что изменилось?

Быть мамой это замечательно. Наблюдать за тем, как растет настоящий человек, – это большое чудо.

Главное достижение, которым гордитесь?

Мое поступление в университет. Никогда в жизни так не напрягалась для достижения своей цели. Я была троечницей, любила тусоваться, но я поняла, что мои родители не будут платить за мое образование, если я сама не поступлю на бюджет. Тогда я отложила абсолютно все свои увлечения, села за учебники, занималась и поступила. Я бы посоветовала это абсолютно каждому, кто сейчас находится в состоянии выбора – отбросить все сомнения и заняться образованием. Я сейчас получаю второе высшее образование – хочу иметь образование в той сфере, которой занимаюсь.

Сотрудники TrendSpace.Ru не смогли остаться в стороне и поделились своими впечатлениями о посещении Школы Идеального тела #Sekta:

Артем, дизайнер:  

После начала занятий в #sekta я стал лучше себя чувствовать. За первую неделю правильного питания по программе Школы рецепторы отвыкают от пересоленной, пересахаренной пищи, и ты просто начинаешь ощущать настоящий вкус еды. Я хожу на занятия каждый день, кроме воскресенья. Мне очень нравится эта часть дня, там прекрасная атмосфера – ты чувствуешь себя в кругу единомышленников. Утро я начинаю с углеводов, а в течение дня ем овощи и вареную курицу. Важно понимать, что это история не о том, как похудеть или накачаться. У нас у всех есть знакомые, которые ограничивают себя в питании. Это довольно сложно, люди начинают нервничать, злиться, психовать. Но нам всем очень важно следить за своим эмоциональным состоянием. Если я захочу съесть шоколадный торт, я его съем и успокоюсь. Не истязайте себя! Главная задача в том, чтобы реально полюбить себя и полюбить свое тело, а не вставать каждое утро на весы и постоянно смотреться в зеркало. Нужно просто чувствовать себя комфортно и быть в гармонии с собой. 

Кира, редактор: 

Когда я столкнулась с проблемой лишнего веса, я начала пробовать всевозможные способы похудения: вегетарианство, белковая диета, лечебное голодание, сыроедение и многое другое. Все это, разумеется, в комплексе со спортивными нагрузками: плаванием и регулярными тренировками. Ни на одной системе питания у меня не получалось продержаться дольше месяца. Постоянно случались срывы, я начинала есть все подряд. От знакомых я услышала о группе с интригующим названием #Sekta и решила предпринять еще одну попытку похудеть. Первые несколько дней основные правила Школы Идеального Тела: утром – углеводы, в течение дня белок, клетчатка каждые два часа, прием пищи без добавления соли и специй, вода за час до и после еды. Это правда работает, за две недели я сбросила 5 кг. Мне пришлось прервать программу, потому что не было времени готовить по вечерам и постоянно отвлекаться на еду во время работы. Но, благодаря #sekta, я узнала больше о здоровом питании и о том, что лишний вес – это всего лишь лишний вес, который можно в любой момент сбросить и который никак не влияет на самооценку. Теперь я никогда не запиваю еду водой и стараюсь не сочетать белки с углеводами.