Новые программы в фитнес-клубах
Стиль жизни

Новые программы в фитнес-клубах

С наступлением сезона холодов многие тренировки на свежем воздухе теряют свою актуальность. Мы узнали о новых программах в московских клубах, которые помогут разнообразить фитнесс-рутину.

 

World Class

В сети фитнес-клубов World Class появились культовые тренажеры Miha Bodytec, давно применяемые в медицине и в подготовке космонавтов. Такая тренировка позволяет сократить время достижения максимальных результатов, первые из которых заметные уже после 5-6-ти регулярных занятий на Miha Bodytec. Все тренировки проводятся персонально под руководством профессиональных инструкторов.

Другая новинка этого года - балансировочная поверхность Qubo3, с помощью которой можно укрепить вестибулярный аппарат, достичь идеального чувства равновесия и улучшить координацию. Занятия с Qubo3 исключают вывихи стоп, кистей и переломы при неудачном падении посредством тренировки глубоких мышц, которые практически невозможно проработать на силовых, аэробных и кардиотренировках. Фитнес-оборудование Qubo3  было создано спортивным врачом, реабилитологом-физиотерапевтом с 20-летним стажем. В разработке каждого изделия задействованы выпускники колледжа  Central Saint Martins College и российский дизайнер Артемий Лебедев.

 

X-Fit

В сети клубов появилась новая программа White Collars, рассчитанная на офисных сотрудников. Тренировка заключается в адаптации различных видов единоборств для непрофессиональных спортсменов. White Collars очень хорошо подходит девушкам, учит самообороне, помогает избавиться от негативных эмоций и агрессии. Занятия проходят в небольших группах или индивидуально под контролем тренера.

В сентябре в клубах X-Fit  появилось новое занятие по аквааэробике. AquaWallGym проводится в бассейне на специальном многофункциональном тренажере под названием Aquawallgym Training System. Система представляет собой тренажерный зал в бассейне, включающий в себя велотренажеры, различные крепления и эластичные амортизаторы, которые можно использовать для выполнения упражнений в воде.

 

Планета Фитнес

В сети клубов доступна новая программа функциональных тренировок bodyART-mind&body. Она сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и тай-чи. Выполнение терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогают одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.

 

Hard Candy

Antigravity Pilates - новое направление в уникальном формате занятий Suspention Fitness. Полотно, используемое на занятии, поднимает ваше тело в воздух, предоставляя возможность ощутить прелесть движений во всех плоскостях одновременно, чего невозможно достичь в классических занятиях по пилатесу. Паря в воздухе, вы сможете как увеличить сложность классических упражнений пилатеса, так и, наоборот, облегчить их, в случае необходимости.

 

Pro-trener

Тренажер последнего десятилетия CoreFitnessRoller сочетает в одной тренировке элементы пилатеса, функционального тренинга и миофасциального расслабления. Cоединение комфортного ролика для выполнения упражнений и амортизаторов, которые позволяют работать в восьми плоскостях при трех уровнях сопротивления, открывает большие возможности во время тренировок.