Anti age меры. Часть первая
События

Anti age меры. Часть первая

Журналист и бизнес леди Екатерина Одинцова о самых простых, но от того не менее действенных мерах по борьбе с возрастными изменениями.

 
 
     
 

Успешная бизнес леди, журналист и мама Екатерина Одинцова о самых простых способах выглядеть моложе, привлекательнее и свежее. Гонку со временем Катя выигрывает со значительным отрывом!

 
     

 

Anti age процедуры – это то, чего не может избежать ни одна женщина, желающая выглядеть моложе своего возраста в паспорте. Мой опыт доказал, что кроме «тяжелой артиллерии» (то есть высокотехнологичных салонных процедур), можно очень много сделать для себя и своей внешности, регулярно придерживаясь нескольких простых рекомендаций. Итак, что же можно сделать для продления молодости при помощи самых безобидных средств? 

 

   


Вода и не только 

Питьевой режим, о важности которого говорят все, мне всегда казался вещью необязательной до тех пор, пока я не стала его придерживаться и увидела заметный эффект. Заветную цифру запомнить очень просто – 2 литра чистой воды в день, лучше – простой кипяченной. Отмечу также, что очень важно пить газированную воду. Почему именно газированную, мне подробно объяснил доктор Леонид Элькин. Для себя я запомнила самое главное – газированная вода помогает  клеткам очиститься от шлаков, как бы раскрывая их и выводя все лишнее. Для меня этого объяснения было вполне достаточно, и я стала пить газированную воду по литру в день. Если придерживаться правильного питьевого  режима, естественно, не выпивая все 2 литра воды сразу перед сном, то результаты не заставят себя ждать.

Еще один совет от доктора Элькина, при систематическом соблюдении которого можно сделать кожу эластичнее, а волосы более блестящими – принимать столовую  ложку оливкового масла холодного отжима (желательно настоянного на виноградных косточках) натощак. Эффект заметен благодаря омега-3 жирным кислотам. К тому же, это помогает предотвратить появление атеросклеротических бляшек на теле.

Не менее важно пить натощак горячую воду с небольшим количеством лимона (если у вас не повышенная кислотность желудка), а зимой с имбирем, если у вас нет гипертонии или склонности к кровотечениям -  в таком случае имбирь можно заменить на ложечку меда.

Запомните, вода – это молодость, и этот факт проверили на себе многие. Если хотите дольше оставаться молодой, нужно пить большое количество воды.

       

 

       
   


Растяжка тела

Однако, молодость – это не только состояние вашей кожи, но и гибкость и тонус тела. Обратите внимание, что по походке женщины можно легко определить ее возраст. Человек гибкий, легкий, с летящей походкой всегда выглядит моложе. Чтобы сохранить молодость, необходимо делать растяжку. По человеку и его телу всегда видно, когда он занимается йогой и растягивается, и когда он просто соблюдает диету, без спорта и растяжек. В этом вопросе для меня ориентиром является супермодель 90-х Кристи Тарлингтон, которая в уже далеко не молодом возрасте (45 лет)  продолжает активно заниматься йогой. В своей книге «Жизнь с йогой. Создание жизненного опыта» она дает советы и приводит примеры упражнений, благодаря которым можно надолго сохранить молодость тела. Кристи очень грамотно относится к своему здоровью, питается только органической едой, ее дети не пользуются телефонами, она лишний раз не пользуется косметикой. Она вся светится изнутри!
 

       

       
   


Витамины

Я уже более семи лет принимаю курсами препарат IMEDEEN, который раньше выпускал американский концерн Ferrosan, а сейчас он  принадлежит датскому Pfizer Inc. Это антивозрастной препарат, комплекс необходимых микроэлементов и антиоксидантов для того, чтобы наша кожа не страдала от экологии, от различных диет, стресса, смены климата и сохраняла свою молодость. Все продукты IMEDEEN содержат эксклюзивный компонент, который активизирует выработку коллагена в коже - Biomarine Complex. В современном мире следить за полным балансом питания достаточно сложно, поэтому необходимо обеспечивать организм необходимой подпиткой. Что мне особенно нравится в препарате Imedeen – он восстанавливает коллаген кожи и поддерживает ее плотность, ведь кожа с возрастом становится тоньше и менее эластичной. Серию Imedeen «Время Совершенства» рекомендую абсолютно всем. Не реклама!

 

Кристи Тарлингтон и Екатерина Одинцова                                       С доктором Леонидом Элькиным

 

 

Теги: красота