События

Anti age меры. Часть первая

Журналист и бизнес леди Екатерина Одинцова о самых простых, но от того не менее действенных мерах по борьбе с возрастными изменениями.

 
Anti age меры. Часть первая  
     
 

Успешная бизнес леди, журналист и мама Екатерина Одинцова о самых простых способах выглядеть моложе, привлекательнее и свежее. Гонку со временем Катя выигрывает со значительным отрывом!

 
     

 

Anti age процедуры – это то, чего не может избежать ни одна женщина, желающая выглядеть моложе своего возраста в паспорте. Мой опыт доказал, что кроме «тяжелой артиллерии» (то есть высокотехнологичных салонных процедур), можно очень много сделать для себя и своей внешности, регулярно придерживаясь нескольких простых рекомендаций. Итак, что же можно сделать для продления молодости при помощи самых безобидных средств? 

 

  Anti age меры. Часть первая  


Вода и не только 

Питьевой режим, о важности которого говорят все, мне всегда казался вещью необязательной до тех пор, пока я не стала его придерживаться и увидела заметный эффект. Заветную цифру запомнить очень просто – 2 литра чистой воды в день, лучше – простой кипяченной. Отмечу также, что очень важно пить газированную воду. Почему именно газированную, мне подробно объяснил доктор Леонид Элькин. Для себя я запомнила самое главное – газированная вода помогает  клеткам очиститься от шлаков, как бы раскрывая их и выводя все лишнее. Для меня этого объяснения было вполне достаточно, и я стала пить газированную воду по литру в день. Если придерживаться правильного питьевого  режима, естественно, не выпивая все 2 литра воды сразу перед сном, то результаты не заставят себя ждать.

Еще один совет от доктора Элькина, при систематическом соблюдении которого можно сделать кожу эластичнее, а волосы более блестящими – принимать столовую  ложку оливкового масла холодного отжима (желательно настоянного на виноградных косточках) натощак. Эффект заметен благодаря омега-3 жирным кислотам. К тому же, это помогает предотвратить появление атеросклеротических бляшек на теле.

Не менее важно пить натощак горячую воду с небольшим количеством лимона (если у вас не повышенная кислотность желудка), а зимой с имбирем, если у вас нет гипертонии или склонности к кровотечениям -  в таком случае имбирь можно заменить на ложечку меда.

Запомните, вода – это молодость, и этот факт проверили на себе многие. Если хотите дольше оставаться молодой, нужно пить большое количество воды.

       

Anti age меры. Часть первая

 

       
  Anti age меры. Часть первая  


Растяжка тела

Однако, молодость – это не только состояние вашей кожи, но и гибкость и тонус тела. Обратите внимание, что по походке женщины можно легко определить ее возраст. Человек гибкий, легкий, с летящей походкой всегда выглядит моложе. Чтобы сохранить молодость, необходимо делать растяжку. По человеку и его телу всегда видно, когда он занимается йогой и растягивается, и когда он просто соблюдает диету, без спорта и растяжек. В этом вопросе для меня ориентиром является супермодель 90-х Кристи Тарлингтон, которая в уже далеко не молодом возрасте (45 лет)  продолжает активно заниматься йогой. В своей книге «Жизнь с йогой. Создание жизненного опыта» она дает советы и приводит примеры упражнений, благодаря которым можно надолго сохранить молодость тела. Кристи очень грамотно относится к своему здоровью, питается только органической едой, ее дети не пользуются телефонами, она лишний раз не пользуется косметикой. Она вся светится изнутри!
 

       

Anti age меры. Часть первая

       
  Anti age меры. Часть первая  


Витамины

Я уже более семи лет принимаю курсами препарат IMEDEEN, который раньше выпускал американский концерн Ferrosan, а сейчас он  принадлежит датскому Pfizer Inc. Это антивозрастной препарат, комплекс необходимых микроэлементов и антиоксидантов для того, чтобы наша кожа не страдала от экологии, от различных диет, стресса, смены климата и сохраняла свою молодость. Все продукты IMEDEEN содержат эксклюзивный компонент, который активизирует выработку коллагена в коже - Biomarine Complex. В современном мире следить за полным балансом питания достаточно сложно, поэтому необходимо обеспечивать организм необходимой подпиткой. Что мне особенно нравится в препарате Imedeen – он восстанавливает коллаген кожи и поддерживает ее плотность, ведь кожа с возрастом становится тоньше и менее эластичной. Серию Imedeen «Время Совершенства» рекомендую абсолютно всем. Не реклама!

Anti age меры. Часть первая Anti age меры. Часть первая

Кристи Тарлингтон и Екатерина Одинцова                                       С доктором Леонидом Элькиным

 

 

Теги: красота